你這種情況成黑白顛倒了，你晚上興奮，說明你晚上肯定是熬夜了，所以白天才精神不好的。你在晚上十點半到11點的時候強迫自己一定要上床睡覺。不要再看書了，這樣調節一下就會有好轉的，只有定時起居，第二天才有精力上學。
      

      你好，你晚上處于興奮狀態有可能和你晚上的生活比較豐富有一定的關系，因為晚上處于興奮狀態，所以白天就沒有什么精力，記憶力下降，注意力不集中也和這個有關，建議調整好你的生物鐘，晚上盡量不要熬夜，早睡早起，生活有規律，慢慢的你這個情況就能有所改善
      

      你這種情況有生物鐘紊亂的可能性，建議你及時調整，把主要休息和睡覺的時間放在晚上，按時上床睡覺，不熬夜，養成規律作息的習慣，保證充足睡眠，晚上不要看一些令精神興奮的書或電視，只有晚上休息好了才能保證白天有精神。
      
      以上是對“白天腦袋休眠狀態，晚上處于興奮狀態”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！