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本人每天都是十點左右睡覺

女 | 10歲 2018-07-08 09:59:39 1人回復 來自

健康咨詢描述： 本人每天都是十點左右睡覺，早上起來有時是八點20是十點點這樣算過度疲勞嗎？每天晚上都看手機，有一次和同學玩耍，有幾you一兩次劇烈運動影響your信嗎？

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 22:26:59 我要投訴

      您好，根據您描述的情況，我不是特別的明白您的意思，但是如果是，晚上10點左右睡覺，早晨8：20或者是十點，這樣休息是足夠的，因為一般情況下每天休息八個小時，一般的就會精力很充沛，但是偶爾一次熬夜對于一般人，不會影響太大。不建議劇烈運動，尤其是晚上，這樣的情況下會導致，消耗陰陽。
      

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