根據你描述，你也許有一個抑郁情緒，建議找一位心理咨詢師幫你做抑郁情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，也可以服用紐崔萊的蛋白質粉和銀杏蓯蓉片，能夠從整體上改善身體的素質，增強體質，提高身體的免疫力，緩解這些癥狀。
      

      考慮脾虛，濕氣重?？梢詮娘嬍常\動，情緒等三個方面，加強對健康的管理，比如選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持。可以多吃紅棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態平和，寧靜。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責自己，不追求完美。培養良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事兒。
      

      睡多了。你試試全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹凸起來，呼氣時，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你睡不醒，醒后累的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……
      
      以上是對“整天睡不醒睡一覺有感覺好累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡眠不足或者睡眠過多都會導致人不精神渾身乏力的。白天可以適量的運動，把自己的時間規劃好，盡量充實一點，也要休息勞逸結合，晚上睡前做好放松，尋找適合自己的放松方式，睡前身心放松入睡質量會更好的。
      

      你好，根據你的描述，我個人認為你這種情況是缺乏鍛煉的原因，我建議你每天抽出時間來鍛煉身體，鍛煉身體可以使你身體健康，看起來人精神有活力！
      

      你好，如果出現這種情況時間不長，可能也是疲勞的原因不難調整，適當的休息之后，早晨太陽沒熱之前戶外活動活動，呼吸新鮮空氣也有助減乏去疲。調整作息時間，合理飲食，保持愉快心情，癥狀自然緩減。