因目前缺乏詳細的臨床資料，遂暫時無法給出合理性建議，目前結合你的情況，需要局部肌肉不協調以及不良習慣引起駝背，建議門診進一步就診明確情況，進行針對性改善，觀察效果。
      

      病情分析：
      青少年女性，16歲，自己感覺駝背比較明顯，個人比較擔心和在意，想知道有沒有辦法糾正過來，具體應該怎么做效果比較好。
      指導意見：
      青少年駝背有生理性的主要是姿勢不良導致和病理性的，主要是各種原因引起骨質結構改變。你可以先拍一個片子看看，有沒有脊柱側彎以及側彎的程度，再根據情況處理。
      

      病情分析：
      這種情況駝背需要注意休息，避免長期彎腰久坐勞累，適當康復鍛煉，必要時應用矯形支具。
      指導意見：
      建議飲食清淡加強營養，適當補鈣，加強康復鍛煉，不要長期彎腰久坐勞累，必要時應用背背佳糾正看看
      
      以上是對“我今年16歲，老是駝背怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！