你好，根據你所說的情況，為了保持健美的體型，建議每天最好保持半個小時的有氧運動，最好是全身運動，如瑜伽，游泳，跳繩，慢跑等都是不錯的選擇，運動前后注意肢體拉伸動作。
      

      你好，根據你的描述，最健康的減肥就是運動加飲食調理。平時飲食清淡，減少高油、高脂、高膽固醇食物攝入，多食蔬果配合仰臥起坐、啞鈴、瑜伽等運動，只要堅持就能達到自己想要的效果。
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，可能是與遺傳因素、缺少鍛煉有關系的。
      指導意見：
      建議：你如果是想減肥，最好是找個老師學習瑜珈功，可能對減肥有好處，同時要注意飲食調理。
      
      以上是對“身材不勻稱，上半身特別胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你的描述，上半身胖，就是屬于，脾虛的類型！
      指導意見：
      可以的話，所以的話，所以的話得調理脾胃，這個是最關鍵的，然后，最好是經絡淤堵了，然后通通帶脈