你好，根據你的描述，您的這種情況多考慮是飲食生活習慣不良導致的肥胖，建議您控制飲食，午飯和晚飯減少主食的攝入，每天堅持適當運動有助于減脂，注意一定不要吃零食和油炸高熱量食物
      

      您好，很高興為您解答問題。身上有贅肉，感覺有點肥胖，垃圾食品吃得太多，一定是會影響體重，影響健康的，16歲的男孩子要三餐定點吃飯，適當的體育運動，營養均衡，葷素搭配
      

      一般當我們體內的攝入脂肪大于消耗脂肪的時候就會發現體重增加的呢,所以還是需要控制飲食,堅持運動的會比較好的呢,攝入多、消耗少自然會增胖，多和飲食、作息習慣等有關。
      建議營養搭配，適量低脂飲食，勞逸結合，多運動增強體質。
      
      以上是對“肚子上有贅肉，感覺自己有點肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個情況，運動的少也有可能長肚子的。
      指導意見：
      建議你平時注意多休息，避免熬夜，過度勞累，多做有氧運動。不要吃零食等膨化食品。

      病情分析：
      你好，你的情況腹部肉多，應該屬于單純性肥胖，可以通過運動、飲食控制來達到減肥的目的！
      指導意見：
      建議你增加活動量，少吃高脂肪，高膽固醇類食品，可做仰臥起坐或轉呼啦圈來減小肚子，多吃新鮮蔬菜水果！