手淫是不好的習慣，長期會導致腎氣虧虛，出現乏力，腰酸，記憶力下降等癥狀。建議：1養成好的生活習慣，樹立正確的認識，積極煅煉身體，提高體質。2可口服六味地黃丸或腎氣丸，或在中醫師指導下湯藥調理。

      病情分析：
      你好，這些多考慮與自身過去手淫逐步的傷及了腎氣，導致的腎虛了，脾胃和下焦濕熱所致
      指導意見：
      就自然的一起調理的話，就只有找中醫看看，診脈詳細辯證下，看看自身體質情況等如何，再考慮如何治療，及早的恢復健康了，供參考
      

      病情分析：
      根據你說的情況懷疑是因為腎陰虛導致，有心腎不交的情況。
      指導意見：
      建議你只需要服用一些六味地黃丸進行滋補腎陰，服用安神補腦液進行幫助睡眠就好。另外平時不要熬夜，盡量早起不要賴床就可以。
      
      以上是對“男,30歲。癥狀： 1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！