骶髂和腰部做運動可以上下蹲，胸椎和頸椎可以做腹背運動。在康復中和康復后這些運動是有益于恢復，在患病期不要過于的運動，防止病理性損傷。強直性脊柱炎穩定期可以做些慢跑，打羽毛球等活動，游泳是最適宜的運動，但是水溫必須在25度以上。
      

      你好，強直性脊柱炎，建議平時可以做，床上伸展運動，早上起來時可以，雙臂向上伸過頭，向后指，腳趾兩個方向伸展。然后放松伸展雙腳，足跟下伸，足背向膝向屈可反復做動作。
      

      病情分析：
      如果是已經確診的強直性脊柱炎，就應該配合醫生積極治療，這個病需要綜合治療
      指導意見：
      ，你比如說在急性期或發作的時候應該用藥物來治療，那么平時可以配合按摩針灸，各種熱療還有擴胸運動以及游泳
      
      以上是對“強直脊柱炎怎么運動好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像您這種情況的話，可以每天按照運動處方，比如說每天做仰臥起坐，或者是快蹲或者是高抬腿之類的動作，每天做30組左右
      指導意見：
      一般像這種情況的話，要規律自己的生活，要規律的運動，鍛煉身體會比較好，定期的做一些中醫的針灸艾灸調理一下。
      

      在床上醒來的時候采用仰臥位，雙臂上伸過頭，向腳趾方向伸展，伸展滿意后放松。目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保持軀干平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙扈一起慢慢抬高。