指導意見：
      日常生活調理調節內分泌首先要從飲食、運動上入手。要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質。生活要有規律，不要經常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。平時還要注意休息，保證充足睡眠。紅血絲可以到醫院通過激光去除

      日常生活調理調節內分泌首先要從飲食、運動上入手。要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質。生活要有規律，不要經常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。平時還要注意休息，保證充足睡眠。紅血絲可以到醫院通過激光去除
      

      你好：內分泌失調會是導致臉上長斑，也和平時日常護理有一定的關系，臉上紅血絲一般角質層較薄，建議平時使用護膚品是選擇溫和產品。
      臉上有斑建議及早去除，不然時間越久越嚴重，建議使用植物祛斑產品，如“佰肌凈”這個是天然植物祛斑產品，使用方便，而且安全有效，能夠很好的幫助你去掉臉上的斑。
      
      以上是對“內分泌失調還長一段時間啦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！