你好，根據你的描述，月經期時間長經血量少與吃甜食不注意衛生不注意休息關系不是很大，這種情況考慮與內分泌紊亂有關系，建議去醫院做b超檢查子宮內膜的情況，做性激素六項檢查，根據檢查的結果配合藥物調理。
      

      病情分析：
      根據您的描述，也有可能與生活習慣，休息不好，運動量少，吃甜食，身體過于肥胖等有關。
      指導意見：
      但是主要原因還是與卵巢功能有關。青春期卵巢功能沒有發育完善，月經紊亂，不正常多數是生理性的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，月經紊亂是與休息，飲食等有一定關系的。
      指導意見：
      建議你平時注意清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物，作息規律，勞逸結合，可以到醫院檢查一下的。
      
      以上是對“月經期時間長并且經血量少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！