你好，根據你的描述，這種情況都不能完全確定，要根據自己的需求與實際情況來判斷。哪種方案都是為了達到最佳的效果，但是治療過程當中都會存在意外差別，所以不能完全確定，各有利弊。
      

      病情分析：
      從資料來看考慮為腰椎間盤突出癥伴椎管狹窄，建議急性期臥床休息。
      指導意見：
      可理療、針灸、外貼膏藥，應用活血化瘀藥物、營養神經藥物治療，保守治療效果不佳者可手術治療。
      

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出是腰椎間盤纖維環破裂髓核突出壓迫神經導致腰腿疼。
      指導意見：
      建議你如果確診患有腰椎間盤突出，可以先做做腰部針灸推拿，如果效果不好可以選擇射頻消融微創治療
      
      以上是對“腰椎間盤突出，久坐疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！