你好，強直性脊柱炎是以骶髂關節和脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病，有可能會引發胸椎病變，腰椎病變和脊柱病變。平時注意走路姿勢和坐姿，睡覺時不用枕頭，睡木板床，仰臥姿勢。
      

      強直性脊柱炎疾病主要是日常生活中注意維持正常姿勢，和活動能力，參與力所能及的勞動和體育活動。可以經常放放風箏，預防脊柱畸形。
      

      病情分析：
      強直性脊柱炎的鍛煉方法，要看個人的病情和興趣愛好?？梢赃x擇游泳，騎車，慢跑等。
      指導意見：
      如果疼痛比較明顯，可以酌情使用止痛藥，鍛煉身體，為了減緩病情，延遲關節的畸形。
      
      以上是對“強直怎樣鍛煉最好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      親，根據您所描述的情況，強直性脊柱炎，應注意保養，慢慢調理
      指導意見：
      建議：注意休息，避免過度勞累，注意保暖，避免著涼受風寒，減少雙下肢負重，昂首挺胸，保持正確坐姿，避免駝背
      

      你好，強直性脊柱炎是一種關節免疫性疾病。建議患者平時應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性。希望我的回答對你有幫助。