您好，根據您的病情描述，強直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂關節、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關節，并可伴發關節外表現，最好是通過藥物和物理療法聯合治療，藥物可以到正規的醫院門診買一些，物理療法就是做單杠的引體向上，還有就是堅持做仰臥起坐，慢跑，通過強化生理機能來控制病情，飲食方面不要吃海鮮、動物肝臟、生冷辛辣的食物，生活起居要規律，四季調和，不要過于操勞。
      

      病情分析：
      您好，強直性脊柱炎是一種血清反應陰性,病因不明的常見關節疾病.因為目前對此病還沒有太好的辦法根治
      指導意見：
      需要堅持進行功能鍛煉，包括游泳、打太極拳、做廣播體操等。但不提倡進行籃球、足球、網球等較為劇烈的運動
      

      病情分析：
      你好，根據你問的問題，強直性脊柱炎如果脊柱沒有變形，或者不疼是做什么運動都可以。
      指導意見：
      建議，每天早晚慢跑，快走等運動都可以參加，但是必須注意保溫不要著涼，根據自己體質決定運動量大小。
      
      以上是對“得了強直性脊柱炎怎么保健？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：你好！強直性脊柱炎是免疫性疾病，治療目的是控制癥狀，延緩疾病的發展。
      指導意見：
      指導意見：注意休息，生活規律，不熬夜，平臥硬板床，避免受涼和勞累，注意坐立，行走，站立的姿勢，適量鍛煉，可以游泳，騎自行車，俯臥撐，打太極拳等。
      

      你好，強直已經發展為一種常見病了。建議平時戒煙戒酒，多蔬果，多日曬，可以做騎自行車、游泳、散步等運動，但不宜做劇烈運動，最好的運動是廣播體操，一般每天至少運動半小時。