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房海玉 二級心理咨詢師
擅長: 中小學生厭學，人際關系，家庭矛盾，考試焦慮等常見的
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2018-07-07 08:15:20
你如果晚上睡得也不是太遲，12點之前睡覺，早晨五點多醒。那么睡眠時間也夠了，如果起的早，你可以進行早鍛煉，這樣對身體有好處。你可以吃些容易消化的食物，白天保持心情愉快，有的事情回家以后不要再多想了，這樣有助于睡眠。你可以去藥店買合歡花泡水喝。
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