這種情況平時保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，少吃刺激性食物，不要大量飲酒吸煙，避免著涼和久坐。多參加戶外運動健身，多做深蹲及提肛運動，經(jīng)常吃一些壯陽的食物，韭菜大蔥生蠔貝類羊肉堅果等，你的年齡很快就可以恢復，不用擔心。
      

      建議有病去正規(guī)醫(yī)院泌尿外科檢查確診治療。手淫導致的陽痿，經(jīng)濟條件允許可以試試希愛力，每天口服5mg，連續(xù)口服半年左右。如果有性生活提前口服20mg
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您以上描述的情況，因為手淫導致海綿體受損的話，建議去大型醫(yī)院看專科醫(yī)生檢查一下好一些，目前暫時不能手淫了，平時保持龜頭清潔
      
      以上是對“因為手淫導致的海綿體受損”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的情況看，你說的這種情況，只要你改變了行為，慢慢還是會恢復的，你不要太擔心，平時多做些體育鍛煉，多培養(yǎng)些興趣愛好，對性方面的事情不要關注太多。因為我們的人體是有修復能力的。