您好，根據您的描述平時應該適當的注意多吃一些含糖類比較豐富的食物，例如海苔或者是紅棗等可以有效得到改善平時飲食均衡營養豐富，注重局部補水多吃一些富含纖維的蔬菜水果，促進新陳代謝
      

      病情分析：
      有消化不良，貧血，便秘。可以用藥對癥治療。注意飲食，避免辛辣油炸油膩生冷刺激性食物。增加影響。
      指導意見：
      貧血，食欲不振建議歸脾丸。便秘胃脹消化不良建議用藥復方消化酶膠囊，金雙歧，馬來酸曲美布汀。網絡健康咨詢建議用藥僅供參考。
      

      病情分析：
      你好，根據自己的描述，癥狀表現，年齡23歲。分析后考慮應該去正規的中醫院診治。
      指導意見：
      意見和建議，舌苔白厚，齒痕明顯，應該去正規的中醫院面診，辨證施治，開中藥調理身體，副作用少，效果不錯。
      
      以上是對“胃脹，消化不好，腸胃吸收不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結合具體情況，從舌苔癥狀表現有引起舌苔白厚，脾胃虛，氣血不足，腸道紊亂失調，
      指導意見：
      建議這樣情況可以考慮配合人參歸脾丸，附子理中丸，雙岐桿菌等相關藥物輔助調節，對恢復改善會有明顯效果，同時貧血還需要積極調節，用藥調節治療忌生冷冰涼辛辣食物，