你好，首先要少食用一些含黑色素低的食物，其次可以多喝些牛奶。或者用珍珠粉和牛奶，蜂蜜做面膜。可以多吃些銀耳和紅棗或者銀耳蓮子百合羹
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解惑，請問你現在的年齡是11歲嗎？
      指導意見：
      你好，根據你所描述的情況，建議平時注意防曬，可以多喝牛奶，可以多補水。
      

      病情分析：
      這可能是營養不良，是熬夜，生活不規律，飲食不均衡等因素引起的。
      指導意見：
      多吃水果蔬菜，多喝水。補充各種營養物質，加強體育鍛煉。隨著年齡增長，越來越美。
      
      以上是對“臉上有斑點，然后皮膚比較黑不黑不白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述你臉上長斑點，考慮和你皮膚干燥，還有沒有做好防曬色素沉著有關系。皮膚發黑和遺傳和日曬都有關系。
      指導意見：
      要想讓皮膚白皙水嫩，需要日常防護。遺傳導致的皮膚黑，可以通過圖美白保濕霜遮蓋。不是遺傳的皮膚黑和斑點，出門戴遮陽帽或打遮陽傘，避免直接日曬。平時多吃水果蔬菜補充維生素C。也可以面部一周貼一次補水粘膜。每天多喝溫開水。
      

      病情分析：
      你好，皮膚美白的肌膚有很多種方式，要根據求美者的皮膚實際情況來看，求美者可以根據自身的情況來選擇美白肌膚的方法。
      指導意見：
      下面介紹幾種美白方法：
      1、多喝牛奶
      多喝牛奶，確實可以讓你變得越來越白，前提是你做好防曬工作，也不亂熬夜。
      2、醫學美白
      3、打美白針
      想要全身都白到發光，建議去打美白針，不過一定要選擇有正規資質的醫院，值得一提的是，美白針的最好效果。
      4、注重補水保濕：注重補水保濕是非常有效的快速美白的小方法。
      5、涂抹保養品時避免過度按摩