你好，根據你的描述，今晚上之后膝關節有酸脹的感覺。那么這種情況一般是由于乳酸堆積引起的，建議使用熱敷，按摩等方法來緩解。可以適當休息之后再繼續鍛煉。
      

      你好，根據你的描述，這種情況是由于活動以后，肌肉拉傷等導致的，建議您不要擔心，注意休息，減少活動。可以適當進行理療烤電等等！
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，你要是不是疼得很厲害？可以熱敷局部多注意休息
      指導意見：
      建議平時多注意休息，保持衛生，保持生活規律，輕輕按摩局部熱敷，不要吃生冷刺激的食物
      
      以上是對“今天健完身可能是走多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！