你好，根據你的描述現在有腰間盤膨出，那么這種由外傷引起的腰間盤膨出，可以通過針灸，按摩，理療的方法來緩解。緩解之后恢復正常才可以進行訓練
      

      你好，訓練的時候腰部受傷導致的，腰間盤膨出的現象。建議不要進行訓練，應嚴格臥床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。臥床休息3周后可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解后，應加強腰背肌鍛煉，以減少復發的幾率。也可以通過推拿，針灸，按摩等方法進行治療緩解。
      

      您好！根據檢查結果，腰椎間盤膨出，要比突出輕一些，一般通過保守治療就可以治愈的。臥床休息3周，之后佩戴腰圍下床活動，避免久坐及彎腰動作，腰部保暖避免著涼，每天腰背肌鍛煉，增加肌力以增強脊柱穩定性，一般3周后會明顯減輕，堅持3-4個月就會沒事的。近3個月不建議繼續鍛煉，以免加重突出。
      
      以上是對“醫生我是一名高三的體育生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的上述情況，看了CT檢查情況，考慮不嚴重。腰間盤膨出。
      指導意見：
      建議，對于你這個年齡就不是太輕。如果不注意修養可以癥狀加重。做好多臥硬板床休息，活動時戴好腰圍，可以穩定及保護腰作用。
      

      病情分析：
      腰椎間盤膨出的發生和長期久坐、不合理的發力刺激等有關，主要癥狀會有腰部酸痛的情況存在，您現在情況不算嚴重，但是不適合進行鍛煉，需要進行休息靜養，否則會加重病情的
      指導意見：
      建議目前可以通過口服乙哌立松片配合雙氯芬酸鈉片來進行治療，同時需要配合進行腰部熱敷，不要長期久坐，晚上睡覺的時候需要睡硬板床，等疼痛消失病情穩定后可以進行活動鍛煉，但是活動量也不能太大，否則病情有可能會反復發作的