今年17歲，有45年手淫史
健康咨詢描述： 今年17歲，有45年手淫史，和女友做愛不到2分鐘就射了。想問有什么解決辦法。自己經常跑步鍛煉，還有其他鍛煉方法嗎？
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指導意見：
如果說有四到五年的這個手淫的這個不良習慣，現在出現了同房兩分鐘就射精的這種現象說明這個嗯嗯，性功能是有點不太好。嗯，這個可以服用復方玄參膠囊，能夠起到一定的調理作用，平時注意多運動，多鍛煉身體。另外盡量的戒掉這個手淫的不良習慣嗯，這個情況會有改善。
自己已經戒了手淫4個月左右了，我想徹底改善這種狀況，請問醫生有什么實用的辦法，想盡量不吃藥
已經戒掉這個壞習慣四個月，很不錯的，一方面是要多運動，提高身體素質，做健身，早期早睡，飲食規律，會慢慢恢復，這個需要一個過程不會短時間有明顯的效果，不能太心急
病情分析：
你好，根據你描述的情況，出現早泄與頻繁手淫是有一定關系的。
指導意見：
建議注意加強身體鍛煉，戒掉不良習慣，注意規律生活習慣，可以找中醫大夫把脈辯證吃中藥進行調理一段時間為好的。
增強哪方面的鍛煉？比如？
跑步，打籃球等都是可以的。
我想盡量不吃藥，平時生活飲食等方面還要注意什么呢？
清淡飲食，少吃辛辣刺激涼性食物，戒煙酒。
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病情分析：
根據你上面說描述的，考慮和頻繁的手淫和心理的因素是有關系的。
指導意見：
你這種情況下，需要控制手淫的次數，建議每周不要超過兩次，同時可以在性生活之后，過了不應期，再進行性行為，這種情況是可以降低敏感性。
以上是對“今年17歲，有45年手淫史”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
現在已經戒了手淫4個月左右了。想徹底改善這種狀況，請問醫生有什么實用的辦法呢？想盡量不吃藥
你目前已經戒了這種行為，其次就是提高自己的自信。
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