您目前與月經來潮前和月經后軍有輕微的腹痛，腹部著熱后疼痛緩解，這種情況說明您是血瘀體質，這種體質的人容易經期前后出現腹痛，與盆腔充血有關，因此，這種情況一般建議月經前后注意保暖，放松心情
      

      病情分析：
      你好，你這種情況是否是有婦科炎癥？最好還是去正規醫院的婦科檢查一下，明確原因，對癥治療。
      指導意見：
      建議你平時注意保持會陰部和性生活衛生，勤換內褲，勤洗澡，不要著涼，在月經期要禁止性生活的，這樣有利于身體健康。祝你早日解除煩惱，希望我的回答能夠幫到你。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，請問每次的月經量多不多。可能是宮寒引起的月經不暢？
      指導意見：
      你好，根據您的情況，這個最有可能就是宮寒引起的癥狀，可以喝生姜紅糖水來暖宮。
      
      以上是對“經期比較準，28天左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據你描述的這種情況，經前期有腹痛是屬于正常的現象，你可以有熱水袋，捂一會兒是比較好的，平時可以服用益母草膏或烏雞白鳳丸進行調理，月經期間不吃寒涼的食物。多喝熱的紅糖水。