你好，根據你的描述，這種情況建議你注意調理，要防止分心，集中精力。多做一些積極有益的事情。同時要加強身體鍛煉，多進行戶外運動，多親近大自然，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，出現這種情況可能是由于過度的疲勞用腦、長期使用手機等情況所造成的，需要及時進行對癥治療。
      指導意見：
      首先就是需要避免繼續使用手機，注意適當的加強營養，可以根據情況適當使用健腦丸、健腦補腎丸等類型的藥物進行調理，促進健康恢復。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，主要是由于玩手機，精力都在手機上了，記憶力并沒有下降，戒掉手機，專心學習。
      指導意見：
      建議，注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，盡量不要玩手機，專心學習，合理，均衡膳食，營養豐富，加強鍛煉，增強體質。
      
      以上是對“以前的時候，記憶力還不錯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！