預防強直性脊柱炎一般的情況下不要經常感冒，引起上呼道感染。平時要經常鍛煉，避免久坐。平時多吃些有營養的東西，增加抵抗力只有抵抗力增加了，有些疾病就不會得的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，一般強直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，不會傳染的。
      指導意見：
      這樣的情況可以提高自己的免疫力，適度地進行體育鍛煉，一般情況下是不會得強制性脊柱炎的。同時這樣的情況需要避免受涼。
      

      你好，方法有：
      1.注意防范風寒，潮濕：本病的成因，與風寒濕等外邪入侵有密切的關系，因此平時注意預防范風寒，潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候，當季節變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥;居處潮濕或梅雨季節，晴天宜經常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等，在日常生活中注意避風，防寒，去濕，截其來路，是預防調養之良策。
      2.堅持經常鍛煉：堅持經常鍛煉可以增強體質，提高御邪能力，因“痹者，閉也”，風寒濕邪內留滯，痹阻氣血而成，通過活動肢體，使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡，日久可達到增強體質，減少疾病的目的，但鍛煉時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式，切勿一次運動量過大，用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持，必要時可請醫生或有關人員指導，此外，寒冷季節晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。
      3.保持精神愉快：疾病的發生于人的精神狀態有密切的關系，因此，七情內傷可直接致病，亦可以，由七情內傷引起人體陰陽失調，氣血虧損，抵抗力減弱，而易為外邪入侵，因此，避免情志過激或悶悶不樂，憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內存，病安從來。
      
      以上是對“預防強制性脊柱炎方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！