你好，根據你現在介紹的這種癥狀。我目前的建議是。這種情況可以做一下按摩。或者理療，效果也是不錯的。同時可以口服一下活血化瘀的藥物。減少活動。
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述，落枕，也就是急性頸部軟組織損傷，建議你痛點拔火罐治療，一般能很快起到緩解疼痛的作用，平時多按摩熱敷患處，吃布洛芬也可能緩解癥狀。夏天睡覺，不要空調電扇直吹身體。
      

      病情分析：
      從資料來看初步考慮有落枕的情況，可以進行按摩、針灸等治療。
      指導意見：
      也可外貼膏藥，應用非甾體消炎止痛藥物，注意保暖防潮，睡眠時枕頭高度適宜，祝早日康復。
      
      以上是對“落枕脖子疼肩也疼不敢動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！