根據你提供的信息分析看，你出現的腰椎間盤突出疾病的治療方法主要有臥床休息，牽引治療，外敷理療，熱敷按摩，藥物治療以及局部注射激素封閉治療等方法，同時日常生活中需要避免重體力勞動和劇烈運動。
      

      腰椎不穩一定要避免腰部受傷和腰部不正常受力，平時要加強腰部肌肉的功能鍛煉，肌肉力量增強了穩定性也會好一些的。如果存在二度以上的腰椎滑脫，建議手術治療。
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務，根據你描述的情況分析，保守治療的話可以做一下骨牽引，觀察看看
      指導意見：
      平時注意多休息避免過度勞累，特別是注意避免搬抬重物等，平時注意保暖避免著涼
      
      以上是對“2016年夏天洗澡時突然腰疼厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你患有腰間盤突出癥，是臨床上很常見的疾病，不要過于擔心。
      指導意見：
      平時應該注意，不要劇烈運動，腰部吃重的力氣活盡量不要干。運動幅度不要過大。癥狀加重時，必須臥床休息一個月。而且應該是臥硬板床。并且配合藥物治療，也可以進行理療治療按摩等。效果也很好。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述這種情況也沒有看到你的腰椎的片子什么樣子
      指導意見：
      如果是兩個腿沒有疼痛，麻木癥狀的話就考慮是腰椎的局部的疼痛，可以從你們當地藥店買一盒雙氯芬酸鈉緩釋片口服一段時間，平常避免長時間一個姿勢久坐，每天鍛煉腰背部肌肉主要是做小燕飛的動作可以從網上查一下
      

      病情分析：
      從資料來看初步考慮有腰椎間盤突出癥的情況，建議平時注意保暖防潮，避免久站久坐，可睡硬板床，以減少復發的幾率。
      指導意見：
      腰椎間盤突出癥如保守治療效果不佳、反復發作者可考慮手術治療，出現腰痛可進行理療、熱敷，外貼膏藥等。