你好，根據您所描述的這種情況來看，如果想進行減肥，這種情況下，首先要進行控制飲食，并且增加體育運動鍛煉，才可以達到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥可以考慮運動和飲食的方法控制，建議您每天堅持一個小時以上的運動時間，最好是能夠出汗的有氧運動效果比較好。
      指導意見：
      同時注意適當的飲食控制，嚴禁攝取高脂肪高熱量的食物，相信堅持一段時間是會有效果的。
      

      病情分析：
      你好，是否出現肥胖或超重的情況，主要還是需要通過體重指數的公式進行計算的，根據體重指數來看，這個體重還是屬于正常范圍的。
      指導意見：
      只要沒有出現超重或肥胖的情況的話，還是不必進行減肥治療的，若感覺出現體重較大的情況，可以適當的通過飲食運動的方法進行調理。
      
      以上是對“120斤，162米高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！