你好，根據你敘述的這種情況來看，是手淫過度導致腎陽虛，運化無力引起的癥狀。你這種情況可以口服中成藥，金匱腎氣丸調理治療。
      

      過度手淫有可能導致前列腺炎可能出現尿頻，尿急等情況，也有可能是尿路感染，建議去醫院掛泌尿外科門診，查下尿常規，泌尿系彩超，前列腺液檢查等。
      

      病情分析：
      根據您描述的情況，建議你日常生活中多參加戶外活動，放松心情，轉移一下注意力
      指導意見：
      其次建議你首先要戒掉手淫的不良習慣，在飲食方面，可以多補充一些海帶黑豆黑芝麻。
      
      以上是對“我手淫非常頻繁，也有三四年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您的描述，考慮是手淫過度導致的腎虛造成的，建議戒掉手淫，看看中醫，補腎治療。多吃羊肉，狗肉，動物腎臟，牡蠣等等進行食補。