健康咨詢描述: 胸悶發(fā)抖不真實感,焦慮癥,每天都有頻死感很難受,覺得很痛苦,老是覺得自己不行。這該怎么樣
你描述的狀況主要是急性焦慮癥狀,也叫驚恐障礙,是精神衛(wèi)生專科疾病,包括精神性焦慮和軀體性焦慮,過分擔(dān)心、害怕、緊張、敏感,伴發(fā)心悸、胸悶、尿頻等不適,嚴重者伴發(fā)瀕死感,目前一般是藥物輔助心理治療,建議到精神衛(wèi)生專科機構(gòu)咨詢診治,規(guī)范治療,進行一些放松訓(xùn)練緩解情緒,保持規(guī)律作息,盡量避免勞累和壓力太大。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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