您好，根據您的情況描述，膝關節是身體負重最大的關節，從您的描述考慮，是膝關節骨性關節炎所導致的，建議最好是口服一些藥物進行調理，避免長期劇烈運動。
      

      你好！根據你的描述，建議你到正規的醫院檢查，可能是有膝關節滑膜炎癥或者半月板的損傷等，注意休息，避免勞累，局部可以熱敷理療等。
      

      你好，根據你提供的病情介紹，目前你這種癥狀建議去正規醫院的骨科檢查一下，目前這種癥狀有可能是半月板損傷，所以建議你盡量減少活動，并且去骨科檢查后再對癥治療
      
      以上是對“膝蓋只要一碰就疼，特別是跪在地上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據的描述和提供的相關病史看，目前來說，請問你有沒有受過外傷，摔掉過膝蓋呢？
      指導意見：
      像這種情況，如果疼痛比較明顯，影響日常活動，一定要及時到正規的骨科拍片，明確診斷，然后應用對癥治療。