你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述分析，都19歲了，要不是長好了，也建議不要擔(dān)心，不要想太多，以學(xué)業(yè)為主，祝你身體健康，生活愉快，謝謝。
      

      你好，有可能是腰椎疾病所導(dǎo)致的，建議你還是要到醫(yī)院去做系統(tǒng)的檢查，對癥治療，找出病因，避免耽誤了病情，平時要注意休息，避免經(jīng)常的走路，經(jīng)常的站立，也不要久坐。要適當(dāng)?shù)幕顒樱⒁獗Ｅ瑒e著涼，避免經(jīng)常彎腰提重物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你目前所描述的情況來看，建議您進(jìn)行腰背肌鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你目前所描述的情況來看，建議您進(jìn)行腰背肌鍛煉。多做體育運(yùn)動。
      
      以上是對“我感覺自己腰好像沒長出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這種情況不是腰沒有長出來，而是腰背部肌肉力量不好所導(dǎo)致的情況，一般平常缺乏鍛煉的人容易發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      建議目前可以通過后背拔罐的方法來增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，同時需要積極進(jìn)行體育鍛煉，鍛煉時需要從小量開始，不要盲目的增加運(yùn)動量，否則很容易發(fā)生運(yùn)動相關(guān)的損傷，另外需要增加蛋白質(zhì)的攝入，可以多喝奶，多吃豆制品來進(jìn)行補(bǔ)充的，平常睡覺的時候盡可能的睡硬板床，這樣更有利于腰部的健康