你好，可以考慮是由于，頸椎方面的疾病，或風濕性關節炎所引起的癥狀，建議平時要注意保暖，不要著涼，可以做頸部ct。口服布洛芬緩釋膠囊。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，我基本上清楚了。你以前肩膀疼，那是肩周炎。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養成健康規律性的生活。現在肩膀疼，手腕疼，初步考慮是頸椎病引起的。目前可外用扶他林，每天3～4次。配合肩關節拉伸運動，吊杠，如不改善，去康復科系統治療。
      

      病情分析：
      你好，您的這種情況多考慮，頸椎病，肩周炎等病而導致的，多見于平時受涼勞累。
      指導意見：
      建議：可以服用活血化瘀通絡藥物頸腰康膠囊等調理，也可以考慮針灸理療按摩。
      
      以上是對“我肩膀疼一年多了，不是總痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！