指導意見：
      你好，這種情況要樹立治愈的信心，目前白癜風是可以治好的，目前治療方法很多。比如外用補骨脂酊，口服白癜風膠囊，此外還有物理療法，物理治療主要是紫外線治療，308準分子激光，建議在醫生指導下根據具體病情來合理選用。
      

      你好，白癜風患者首先要注意休息，保證睡眠時間，避免熬夜，調整精神狀態，保持良好的心態，避免給自己施加太大壓力，避免焦慮、恐懼等不良情緒，堅持鍛煉，提高自身免疫力，白斑處勿曬太陽。
      

      你好，平時要經常參與有氧運動，對患者病情恢復也會有很大幫助，日常生活中一定要多吃一些有助于患者病情恢復的食物，比如：黑豆，木耳，黑芝麻，黑枸杞等
      
      以上是對“患上白癜風之后，在心態上面要怎么調整”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，放平心態是治療白癜風的根本問題，只有患者 有良好的心態，心平氣和，身心健康，才能 治療效果更突出一些，要是患者總是出現不良情緒，心態和心理狀態的話，就會直接影響到患者病情治療
      

      你好，患者一定要學會自己放平心態，而且有壓力一定要及時釋放，不能長期處于壓力大，精神緊張，心理負擔重的狀態中，平時一定要經常多出去走走，盡量多和朋友交流一下也會有很多好處