你好，根據你的描述情況，減肥也要保證身體健康，營養要均衡，不能偏食，飲食結構要合理，減少高熱量高脂肪的食物，配合運動達到健康減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況早餐吃上述食物是可以的，
      指導意見：
      建議你晚餐盡量要少吃或者是不吃主食，可以吃蔬菜水果，以上建議希望對你有所幫助。
      

      病情分析：
      減肥需要有規律及計劃，是持久戰，節食只是其中的一種方法。
      指導意見：
      建議在保證營養及能量需求的情況下，適當減少飲食，增強體育鍛煉，必要時去正規健身房減肥！
      
      以上是對“減肥期間，早上吃小半碗不放油的炒飯和煮玉米會有影響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：
      你好朋友,根據你的提問,應該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。
      指導意見：
      指導意見：
      還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況如果體重不是太胖，可以健康減肥，不能太刻意的不吃飯！
      指導意見：
      你這種情況可以這樣鍛煉減肥，但飲食不能太控制，其次女性太瘦太減肥容易引起內分泌紊亂，建議你科學減肥！