病情分析：
      你好，根據你的敘述可知頸椎脖子僵硬，考慮是頸部肌肉緊張，或是短縮，也可能患有強直性脊柱炎。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，忌煙酒、辛辣刺激性食物，不要枕高枕頭，可以適當活動脖子，局部適當按摩看看，不見好轉建議醫院做個頸椎片子，和查個血清B27，看看，有沒強直性脊柱炎。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述這種情況考慮還是長時間一個姿勢久坐或者低頭導致的
      指導意見：
      今天要避免這些不良的生活習慣可以從你們當地藥店買一盒雙氯芬酸鈉緩釋片口服兩周，買一個頸椎保健枕頭墊到脖子下面，每天睡覺的時候用上堅持每天做五次頸椎保健操
      
      以上是對“頸椎脖子僵硬怎么治療好。。。。。。。？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！