通過你的描述，出現這種情況，主要是由于平時過度緊張焦慮造成的，一定要調整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉來緩解壓力，要保持健康的生活節奏，平時多做一些有意義的事情來轉移注意力。
      

      根據你描述的情況如果這些癥狀持續三個月以上需要考慮抑郁狀態的表現這些癥狀并不符合植物神經功能紊亂，植物神經功能紊亂一般表現為出汗心慌等植物神經的紊亂的癥狀。建議去醫院的精神心理科就診。
      

      你好，你有小孩多久了？你的描述不是很詳細，也許是有了孩子之后的焦慮，有些不適應。建議您放松心情，接納自己及身邊的事物，慢慢調整
      
      以上是對“心情煩悶，自覺惡心，對生活沒有信心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這種情況可能有些抑郁，建議找心理咨詢師咨詢。緩解抑郁的方法可以有如下方法，一是運動，運動可以讓心情愉快;二是找一些讓自己心情愉快的事情去做;三是為自己設立合理的目標，如人生的追求等;四是多與人交往。
      

      你好，您的癥狀表現考慮出現了焦慮和抑郁的傾向，這可能跟你面臨的現實壓力以及心理狀態有直接關系，希望您放松身心，做好自我心理調節和自我減壓，盡量不要把注意力總是集中在不良事件上，可以通過做深呼吸，冥想，做瑜伽、聽舒緩音樂等來做自我放松，同時盡量多看到自己好的方面，也可以與家人或者親朋好友多交流多溝通，把自己內心的壓抑徹底釋放出來。
      

      你好，看了你的留言感覺到你的情緒狀態，這樣的狀態有多久了？最近生活、工作、情感等方面有什么讓你困擾的嗎？從你的描述來看有些抑郁情緒，如果愿意可以預約心理咨詢調整自己也可以去當地的精神衛生中心找專業的醫生為你鑒別診斷，排除抑郁癥。