你好，根據你的描述，建議平時多喝水，多吃新鮮蔬菜水果等纖維素含量高的，比如芹菜，土豆，紅薯等，可以喝點酸奶和蜂蜜水，適當運動及腹部按摩，不要長時間久坐，
      

      你好，首先建議你多吃富含纖維的水果、蔬菜、多喝水等。1．適當運動，促進腸道的蠕動。2．調整飲食結構，多吃蔬菜、水果、多飲水。3．養成良好的排便習慣。4．酌情選用藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，引起便秘的原因主要有飲食習慣或腸蠕動差，改善飲食可緩解。
      指導意見：
      避免吃過干食物，多吃蔬菜和水果促進腸人都，嚴重時可口服乳果糖等藥物幫助排便。
      
      以上是對“生完寶寶75天，一直便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！