指導意見：
      你好，用熱水瓶或熱水袋熱敷下腹部有助于減輕腹痛；經期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受涼；發生痛經時盡量多休息。
      

      病情分析：
      痛經是女性常見的疾病，一般多會在月經之前出現下腹部脹痛不適，
      指導意見：
      因此建議你需要在疼痛時可以給予熱敷理療，必要時口服鎮痛藥物治療即可，平時需要注意保暖
      

      病情分析：
      您好，是從月經初潮一直都會痛經嗎？還是有時候痛，有時候不痛？如果一直都痛經建議檢查B超排除子宮內膜異位癥和子宮腺肌癥。繼發性痛經主要加強保暖，發作的時候可以吃布洛芬緩解癥狀。
      指導意見：
      指導意見：要形成良好的生活習慣，保持積極樂觀的心態。平時多喝溫開水，飲食清淡，營養均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物；月經期間不要下冷水，可以喝點姜湯驅寒。
      
      以上是對“痛經挺厲害（就第一天痛）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！