你好！根據你的描述，你要注意休息，避免勞累，有可能是因為長時間低頭玩手機，或者因為睡眠時枕頭的高矮不適宜，或者受涼了引起的，局部可以熱敷按摩等。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮是頸部肌肉勞損，跟長時間低頭工作玩手機有關系。建議局部熱敷，避免長時間低頭一個姿勢，枕平枕，觀察幾天看看再說
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述的。脖子酸困應該是持續低頭時間長，或有頸椎問題。
      指導意見：
      建議前后左右轉動活動脖子。低枕休息。避免長期玩手機，或低頭看東西。。適當運動頸椎，
      以上是對“脖子里面感覺酸和困是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像這個情況，是不是最近沒有休息好？是不是壓力比較大的原因？
      指導意見：
      有沒有頸椎病，如果頸椎不好的話，有時候也會出現這種表現，一定要注意休息，適當的進行按摩，看看能不能緩解。