指導意見：
      你這種情況屬于超重，建議你采用科學的減肥方法，首先訂好三餐基本的能量攝入，少食三高食物，多食水果蔬菜，并配合運動鍛煉，要有恒心要有毅力才能減肥成功。
      

      你好，最好通過健康的飲食及適量的運動來減肥。飲食宜清淡，多吃各種新鮮的水果蔬菜以及粗糧，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸飲料，每周運動至少三次，每次40到60分鐘。腿部減肥可以拍打腿部兩側。希望我的回答對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述，你是說現在長胖了，然后想減肥，這個可以呀
      指導意見：
      減肥這個思想還是挺好的，嗯，肥胖對人體的傷害特別大，然后你可以吃酥咔減脂
      
      以上是對“暑假期間胖了好多斤，雙下巴大肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述這種情況需要邁開腿管住嘴巴來減肥的
      指導意見：
      建議你每天都堅持鍛煉一小時左右的加上控制飲食飲食清淡為主少吃辛辣刺激性食物長期堅持可以慢慢改善的
      

      病情分析：
      您好，根據你所描述的這個情況，建議您可以多做運動加上飲食控制。
      指導意見：
      建議您平時注意多休息。避免熬夜，過度勞累，多吃新鮮瓜果蔬菜，補充營養，多運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你放假胖了好多斤，肚子大腿粗，這與你放假不大活動有關
      指導意見：
      建議你要早睡早起，每天定時鍛煉，不吃垃圾食品多跑步晚上盡量少吃，不要吃過飯就睡，少吃肥肉油膩食物