你好，腳踝扭傷，常伴有斯脫性的骨折和韌帶的損傷，如果沒有骨折的話，考慮是軟組織損傷。平時要注意休息，未恢復之前不要劇烈活動。通過休息調養會改善的。

      你好，根據你的描述，需要咨詢的問題，腳扭傷后就應該注意休息，不能活動，尤其是開始的時候，可以敷活血化瘀的藥膏，口服藥，一定要配合休息

      你好！腳部軟組織損傷可以進行理療、熱敷、按摩等物理治療，局部外用活血化瘀的藥物，平時注意休息，避免過度劇烈活動，休息時抬高患肢，經常用熱水泡腳，促進血液循環。
      以上是對“我的腳扭傷快一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果沒有骨折，就建議你平時多熱敷，多燙洗，并建議近期少活動，制動一段時間最好，抬高肢體，慢慢消腫，不需要藥物應用。

      分析你提供的信息看，你因為外傷導致的腳部疼痛癥狀，首先應該到醫院骨科進行詳細檢查來排除骨骼損傷，肌腱韌帶損傷，在進行患肢制動休息，口服藥物治療來治療，一般需要經過4-6周可以逐漸恢復。