你好，根據你描述的情況，考慮是勞累或者情緒波動引起的，腦血管痙攣性疼痛，建議規律作息，避免勞累，保證充足的睡眠，必要時可以服用營養腦細胞的藥物。很高興為您解答，祝早日康復。
      

      你好，目前您這種腦子混沌的情況可能是由于神經衰弱導致的。作息要規律。可以口服谷維素進行調節，也可以口服安神補腦液，注意飲食要清淡，不能吃辛辣的食物。

      首先要調整好自己的心態，合理安排作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠與休息，保持輕松穩定的情緒，放松心情，減輕壓力，必要時更換輕松的工作。
      
      以上是對“作息不規律，壓力大心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從這個癥狀來看的話，應該還是一個心理問題，焦慮失眠導致的一個一系列的癥狀。
      指導意見：
      所以說像你這種情況，最好是服用抗焦慮的藥，才有效果的，其他的藥物可能效果不是很好。