你好，根據你的情況描述。最近這五天時間睡眠明顯減少。最近是否工作累，壓力大？失眠主要原因，緊張焦慮，情緒有關。建議你放松心情。可以結伴游玩等方式放松自己。你的癥狀就會改善。
      

      你好，可能是最近工作壓力比較大，所以精力主要放在了工作上。忽略了睡眠。因為你在工作完成之后，讓自己的精神放松下來。沒有壓力了，自然就能睡著了。
      

      可能是工作上的壓力過大，精神過度緊張，活動減少，身體過于疲勞引起的失眠。如果不放心，建議你到醫院神經內科檢查一下，排除器質性病變引起的失眠，根據檢查結果對癥治療，在生活中希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強營養，多吃一些新鮮的水果蔬菜，經常參加一些戶外運動，注意勞逸結合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“一天睡不到2個小時左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！