你好，很高興能解答你的問題。你喝涼水然后發(fā)熱出汗，又吹風扇，所以又拉了肚子，這樣就造成睡眠不好多夢，精神頭不夠。在炎熱的夏天更應該注意。當毛孔開放的時候不要直吹風扇容易著涼，引發(fā)風熱性感冒。夏天睡覺一定要蓋東西，特別是肚子，以免引起拉肚子
      

      你好，根據(jù)你的敘述，考慮這種情況，有可能是長時間有負面情緒，沒有得到發(fā)泄，蓄積在身體內(nèi)出現(xiàn)的身體癥狀，調(diào)節(jié)身體的植物神經(jīng)功能紊亂，需要注意調(diào)整好心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力做自己喜歡的事情，鍛煉身體，利于減壓，增強身體抵抗力，同時注意吃溫軟易消化的食物，注意保暖，規(guī)律睡眠，慢慢的利于身體的調(diào)整。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是因為胃腸的功能性能不好，需要注意腹部的保暖，盡量不要吃冰鎮(zhèn)寒涼的食物，可以堅持使用發(fā)酵乳。最好是能夠中醫(yī)把脈之后對胃腸進行一下調(diào)理，規(guī)律的飲食，然后堅持運動鍛煉，改善自身的睡眠情況，提高質(zhì)量保證精力的充沛。
      
      以上是對“喝完涼水后身體發(fā)熱出汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      喝完涼水后發(fā)汗，看起來你的腸胃系統(tǒng)出了問題，拉肚子也是腸道系統(tǒng)的毛病。身體出汗的情況下，盡快不要吹風扇，尤其是不要整夜吹。看起來現(xiàn)在有些感冒的癥狀，需要吃著藥調(diào)整，并注意多注意。