你好，很高興回答你的問題。青春期的男孩子很多，受困于對性的探索，特別是手淫的困擾，由于雄性激素的分泌增加致使這時的男孩子抑制不住性沖動。老想自慰的現象，但是如果過度自慰就會對自己的身心產生一些影響，如果老是用消極的，有傷害性的暗示去考慮手淫帶來的危害，就會越加困擾，所以還需要調整自己的節奏和精力分配，不要過度關注這方面的問題，主要投入在你的學習中去
      

      ，你好，根據你所說的情況，首先手淫的話，他也是一個正常的生理需求，但是如果過度手淫，那么可能會影響你的生活，學習以及身心健康。希望我的回答對你有所幫助。
      
      以上是對“就是每次手淫之后感覺自己相貌變了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！