根據你的情況說明，結合你的臨床損傷建表現，建議你注意休息，24小時內冷敷，24小時后熱敷，用生姜花椒煮水燙洗浸泡，按摩，注意保護防止再次受傷。
      

      你好，根據您的描述，這種情況可能是局部軟組織損傷，肌肉拉傷等導致的，建議您不要擔心，注意休息，減少活動。防止再次牽拉受累，同時可以進行局部的理療烤電等等，慢慢即可恢復！
      

      你好，根據你所描述的情況，可能是由于打球過度勞累造成了軟組織損傷，建議你目前減少患肢活動，盡量制動。希望我的回答對你有所幫助
      
      以上是對“昨天打球后，晚上睡覺側身發現手桿很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，非常高興能為你解答，首先根據你的提問就可以看出您是一個非常細心和非常善于思考問題的人。不過您這個情況先不用過于擔心，這個建議您應該先到醫院去檢查看一下。，，。。，
      

      你好，根據你提供的病情。建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療看看是否有緩解沒有緩解的話就需要到醫院骨科找醫生幫你檢查一下片子看看。
      

      你好，首先建議24小時內冷敷，48小時后多熱敷，多燙洗，抬高肢體，近期減少活動，慢慢消腫，一般恢復良好，不需要特殊的藥物應用。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的敘述，我認為你的情況可能是打球時肌肉拉傷了，可以配合理療治療一下，也可以適當地休息休息，恢復幾天就好轉了。
      
      以上是對“昨天打球后，晚上睡覺側身發現手桿很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興能為你提供幫助，根據你的描述你這種情況有可能是急性肌肉拉傷，可以冷敷患處，按摩，外用活血止痛藥物，貼傷濕止痛膏，三天后可熱敷。適當運
      

      可以先按摩按摩，配以熱敷，再活動活動關節，按揉穴位（曲池，尺澤，外關，合谷等穴），如果不能緩解，建議去針灸科治療，越早治療越好的快
      

      您好，根據您的描述，您，男，23歲，患肢抬高，制動，48小時后可以熱敷，理療烤燈照射，每日兩次，每次20分鐘。手距離烤燈約一直左右，防止燙傷，促進血液循環，緩解疼痛。如疼痛明顯，必要時可口服非甾體抗炎藥。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，可能是由于運動造成的肌肉拉傷。
      指導意見：
      你描訴的這種情況，建議你最好拍片子看看排除骨折，平時要注意休息避免著涼，注意補充鈣和維生素。