你發現自己有這些問題的時候，非常焦慮，也會非常的煩惱，能描述當中，可以知道你是非常缺乏安全感的一個女孩子，這也許許與你從小的經歷有很大的關系，從小也許你經常被忽略，所以被愛的感覺非常缺乏，建議你還是找我做一個心理輔導
      

      你好，很高興幫你解答問題。你說的這些情況我都詳細看了，別人對你的評價你認可嗎？你覺得你還正常，而且也能說也能笑，那只是在掩蓋你的自卑和不開朗。其實你的內心里邊兒是恐懼的，焦慮的是不安全的，這可能與你的早年經歷和早期撫養關系有關，還有自己的人格特點也有關系，只要你現在能夠意識到這些，而且這些也給你帶來了很多的煩惱。你做一下心理調整。最好是在心理咨詢師的指導下，突破自我，走出自我，做一個健康快樂的自己。
      

      您好，據您所述的情況，不明原因的出現心情郁悶，心理自卑，也不能正常的進行社交時，先要排除是否有過場景刺激或者是有過童年的父母陪伴較少的經驗經歷。可以通過增強自信心和主動的結交正能量的群體，還要排除有無內分泌的功能紊亂造成。
      
      以上是對“我經常一段時間的莫名其妙心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      除了你說的這些以外，如果你還有情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少語少動，思維遲鈍，意志力減退，失眠等癥狀的話，你有可能是抑郁癥造成的，需要去精神衛生中心就醫，做個心理測驗，確診一下，以便及時對癥治療，你有點恐懼焦慮，所以，配合心理治療。作為你自己，要經常的鼓勵自己，肯定自己，不要對自己負面評價太多。
      

      您好，根據您的描述你表現出抑郁癥狀，預防抑郁癥，平時需注意平衡體內陰陽，調理氣血，使陰平陽秘，氣血沖和，則使疾病失去發病基礎;另一方面亦需注意培養個人應付突發事件的能力，化解不良精神刺激。抑郁癥歸根結底是心病，心病需要心藥醫，端正心態，提升對應激事件的心理承受能力，是預防抑郁癥的關鍵環節。