平時要注意建立良好的生活方式，戒煙限酒，調整好生活節奏，保持心情舒暢，堅持鍛煉身體。避免容易引發乳腺癌的因素，如積極治療乳腺疾病、不亂用外源性雌激素、盡量母乳喂養等。
      

      乳腺癌的預防：調整好生活節奏、保持心情舒暢。堅持體育鍛煉、積極參加社交活動、避免和減少精神心里緊張因素、保持心態平和。養成良好的飲食習慣，避免肥胖，平時養成好的習慣，不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習慣，少食煙、熏、炸、烤等食品，增加食用新鮮水果、蔬菜、維生素、胡蘿卜素與豆類制品等。積極治療乳腺疾病，不亂用外源性雌激素。禁煙酒。
      

      洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要長時間浸泡在熱水中，洗澡水溫以27℃左右為最佳。規律的性生活能促進乳房的血液循環和性激素分泌的增加，有利于維護女性乳房的健康。
      
      以上是對“預防乳腺癌要做好哪幾點？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      每月必做乳房自檢，每年必做專業檢查。女性每次月經后的7天到10天是自我檢查的最佳時期，如果發現自己的乳房有腫塊、乳房局部或乳頭凹陷、腋窩淋巴結腫大時，一定要及時就診。每年體檢時，應做女性專項檢查，乳房b超、乳房x線檢查及專業婦科檢查等。
      

      少穿束胸或緊身衣，合理使用文胸。型號合適的文胸對乳房健康很重要，最好能選用柔軟、透氣、吸水性強的棉制文胸。平時要特別注意文胸的清潔，睡覺時一定要摘掉文胸。謹慎使用豐胸產品。