你好，這種情況考慮是手淫過度，引起的腎虛。建議口服補腎類藥物。戒掉手淫，平時多注意休息，每天堅持進行戶外運動。平時多吃韭菜，枸杞等食物。少看電子產品，不要疲勞用眼。
      

      你好，這位朋友，通過你的描述，目前不排除你有手淫的情況。出現這種情況，建議你還是及早的去醫院進行一個詳細的診療，同時建議一定要注意個人衛生，避免過度手淫，勞累，酗酒等不良嗜好，以免影響以后生育。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，應該是屬于腎虛引起的癥狀。
      指導意見：
      根據你說的這種情況，建議你最好去醫院就診一下中醫，服用一段時間中藥調理一下，同時需要及時戒掉手淫習慣。
      
      以上是對“頻繁手淫有二十年，體虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！