通過你的描述，平時一定要養成良好的生活習慣，盡量不要手淫，手淫時間過長會出現腎虛，抵抗力下降，精神狀態不佳，記憶力減退，有時還會導致前列腺炎和泌尿系統感染的發生，一定要戒除這種不良習慣，保持健康的生活節奏。
      

      您好，你手淫，還不太一樣，但是，結果是一樣的。因為性喚起的方式是不同的。而且手淫容易帶來一些自責感，讓你的心里感到不舒服。
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種情況，性生活和手淫的危害是有區別的，長期手淫容易導致生殖器發熱以及損傷，腎功下降，建議盡快戒掉手淫的不良嗜好可以避免頻繁性生活，需要勞逸結合，
      
      以上是對“長期手淫，身體很不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的你女朋友長期手淫，身體不舒服的感覺或癥狀，我認為，可以初步考慮為過度手淫所致。這可能是由于你女朋友在生活中缺乏其他個人興趣愛好，使她在自己的正常生理發育成熟后，就容易把自己的更多精力放在自己的個人生理欲望的滿足上，并由此讓你女朋友養成了手淫這一不良行為習慣，因為現實原因，讓她一直無法解決，就容易讓你女朋友陷入到你所敘述的長期手淫導致身體很不舒服的困擾狀態之中而糾結不已。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助你的女朋友能嘗試做好她的自我心理調節，多培養她的其他個人興趣愛好，以轉移甚至消除她的過度手淫的不良行為習慣，學會與她進行有效的溝通交流，增強與她的相互信任感，這樣，可能會更有利于你能更有效地幫助、引導你女朋友能盡快地擺脫長期手淫給她帶來的困擾。
      

      你好！正常的性生活有利于夫妻之間的交流溝通，是生活的一個部分，手淫是一種自我釋放性能量的方法，對你的身體和智力發展沒有不良影響，不要想的太多，適度有氧運動，生活規律，不熬夜不勞累，必要時服用六味地黃丸等，滋陰補腎，祝健康。