三個月以前開始失眠，失眠肯定是有心理困擾引起的，心理困擾，沒有梳理好就延續下來。出現了多夢易醒的現象，這需要及時的調整過來。放下心事讓心情變得平靜，多參加運動開朗心情。有力調整睡眠，盡量選用健康非藥物治療
      

      你好，根據你的情況，有失眠多夢癥狀，最近是否有壓力大，過度勞累情況。可以去除誘因。放松心情。建議去中醫院，用中藥調理。主要還是自我調整為主。必要時可以改變一下生活方式。慢慢會好的。
      

      你好，根據你的描述，這種情況屬于神經衰弱等原因造成的上述情況，您這種情況我建議您，多運動起來，每天快步走慢跑，多吃一些水果和蔬菜，酸棗仁泡水喝，可以在醫生的指導下，口服一些安神補腦液等藥物進行治療。
      
      以上是對“失眠3個多月了，入睡難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！